黑米面包的热量和减肥功效

富强粉的热量286千卡（每100克）；具有补血益气、止渴、除热等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与牛奶、鸭梨、桑葚搭配；与生菜、北豆腐、米饭相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、美容养颜等功效；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与玉米、西红柿、北极虾搭配；与鹅肉、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；