| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 肘子炒洋葱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于斜板仰卧起坐8分钟消耗的热量259 | |||||
1、将洋葱切丝
2、将猪肘子切丝
3、将洋葱翻炒片刻，把肘子倒入锅子，翻炒片刻后出锅
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、帮助消化、降血脂等功效；可与羊肉、大蒜、猪肉搭配；与皮皮虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
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