奶酪小面包的热量/卡路里_奶酪小面包的做法

1、将除了黄油外的面包材料全部放入面包机，启动揉面档，揉到出手套膜，这一步很关键，揉不出膜，做出来的就成不了面包，很有可能成烤馒头了。我用的面包机揉了四个揉面程序才出膜，一个揉面程序20分钟
2、选择面包机的酸奶档发酵到两倍大
3、发酵结束后，用手揉面排气，然后分成八个小面团，用保鲜膜盖好松弛10分钟
4、松弛面团的同时，把奶酪馅的材料全部放入打蛋盆搅拌均匀
5、再将面团排气擀成圆形，并加入奶酪馅收口捏紧，收口朝下放入铺好锡纸的烤盘。我这次是四个包的奶酪馅，四个包的豆沙馅，这个配方的奶酪馅包四个有点多，最后烤的时候都漏出来了，下次要少包点馅了
6、烤箱放点热水，开到发酵档，烤盘放入底层，发酵40分钟后，把烤箱里的水拿出来，烤箱175度预热3分钟后放入烤箱中层烤10分钟，因为都是小面包，所以不能烤太长时间了，要不容易烤糊，烤的时间看面包大小，面包上色差不多就好了，有个豆沙的没整好形，奶酪包多了漏了的请忽略
7、这是烤好后洒了糖粉
8、这是豆沙的

面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、大便秘结等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、治便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与酒、巧克力、钙粉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、清理胃水等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；

奶酪小面包的热量和减肥功效