| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 16克 | 黄金炒饭热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡,相当于编织0分钟消耗的热量210 | |||||
1、过滤蛋清取3个蛋黄
2、把蛋黄打散！和隔夜饭均匀的搅拌在一起！让每粒饭都裹上蛋黄！
3、不停翻炒至粒粒米饭分开加入适量盐和老酒！即可出锅！想好看的可以加入葱花、玉米、青豆、火腿等！
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、祛除腥膻之味等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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