胡萝卜芥菜云吞的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、补虚、润肠胃等功效；可与木瓜、圆白菜、白菜搭配；与何首乌、龟、首乌相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、下气等功效；可与莴笋、蜂蜜、香菜搭配；与醋、柚子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中利气、利气温中、宣肺豁痰等功效；可与鸡心、姜、猪肝搭配；与鸡肉、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；