| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 飞鱼子香肠土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于抄写98分钟消耗的热量138 | |||||
1、飞鱼子香肠一段蒸熟，放凉后切厚片
2、土豆去皮切片，泡水去淀粉
3、平底锅少油下飞鱼子香肠略煎
4、依次下土豆片、葱蒜翻炒，再加入少许盐
5、最后加入少许纯净水，燜熟即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、降糖降脂等功效；可与牛腩、黄瓜、牛肉搭配；与柿子、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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