| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 苹果玫瑰塔热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡,相当于迪斯科193分钟消耗的热量270 | |||||
1、苹果切片（这里有个经验是，苹果不要切太薄，也不要太厚，适中就行。厚的太硬，后面不好卷起来，薄的 软软的不成型）
2、水里加糖加柠檬汁，煮沸后下苹果，煮苹果变软就行，就是用筷子夹起时，两端往下沉，然后就可以沥干水份待用了
3、沥干中
4、把其它的材料放碗里，揉好。这个是小伙伴帮我揉的，步骤图不全
5、砧板上撒手粉，面团分6份，每份擀成长条，把苹果片，一片片的铺上
6、另一边往上翻，包住苹果，包紧一点哦，然后在从一端卷起～
7、好漂亮～然后烤箱预热180度烤30分钟
8、成品图～（烤之前在表面撒上一些白糖，出来的效果更好，也更好吃）好久没发咯，祝大家好胃口(^?^)
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、宁神等功效；可与芦荟、鳙鱼、黄瓜搭配；与紫甘蓝、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、调味等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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