| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋丝 | 克 | 28千卡 | 7千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 16千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 温拌魔芋丝热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于看电视29分钟消耗的热量90 | |||||
1、焯魔芋丝金针菇
2、捞出装盘，加入一勺辣黄豆酱，一勺醋
3、完成！
魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗瘤、抑癌、润肠等功效；可与菠菜、玉米、猪肉搭配；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗肿瘤、降血脂等功效；可与油菜、猪肚、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
