米酒炖蛋的热量和减肥功效

土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血发胎、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、小米、苋菜搭配；与茶叶、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋养补益、健脑益智、温补等功效；可与枸杞子、鹌鹑、莲子搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、养心安神、抗癌等功效；可与栗子、冬瓜、小麦搭配；与虾皮、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；