凉拌海带丝的热量和减肥功效

1、食材：生抽1汤匙，糖1茶匙，醋半汤匙，香油1汤匙，盐少许，胡椒粉少许，香菜末辣椒末各一份，蒜末两份【分别用来拌和爆香】
做法：
1.先用盐把海带丝抓匀腌制15分钟后，用开水冲洗干净。
2.把调味料倒入碗里与海带丝拌匀。
3.把蒜末，辣椒末入油锅爆香，倒在拌好的海带上即可。