| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 凉拌菜热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于编织210分钟消耗的热量210 | |||||
1、豆腐皮切千丝
2、黄瓜 胡萝卜、葱段切丝
3、混合在调菜盆里放入辅料
4、充分调拌均匀，装盘即可
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、止汗、止咳消痰等功效；可与酱肘子、猪里脊、猪胛心肉搭配；
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