| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 411克 | 醋卤面热量/卡路里845千卡 | |||

1、锅中倒油,把肉末煸一煸,油多放点,放入大料,料酒,翻炒

2、葱切末,肉炒熟后,放入葱末,继续翻炒

3、调汁。一小碗酱油一小碗醋的比例,倒入锅中
4、在这同时,另一个锅烧好水,煮面。

5、面快熟的时候,之前做卤的锅中放入蒜末,翻炒两下,放入青椒末,不要炒太久,出锅。

6、面盛出,放入做好的卤,一碗香喷喷的醋卤面就做好啦~

7、美味!
蒜末的热量126千卡(每100克);具有温中健胃、消食理气、防癌症等功效;可与醋、排骨、粳米搭配;与鸡翅、鸡肉、鸭肉相克,同食可能会引起不适;
醋的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、散瘀、护肝等功效;可与姜、绿豆芽、猪骨搭配;与水芹菜、莼菜、猪骨汤相克,同食可能会引起不适;
酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有降低胆固醇、促进食欲、增进食欲等功效;
大料的热量195千卡(每100克);具有增进食欲、促进消化、帮助消化等功效;可与牛肉、兔肉搭配;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效;
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