熟牛肉做汤面的热量和减肥功效

熟酱牛肉适量、油菜两棵、面条半斤、葱一小段

1、煮面，把面条先煮好，过凉水。
2锅中加油，把葱花放入出香味，加水，加酱油，加料酒，加盐适量，放入油菜煮熟。
3.放入面条入味。
4.碗里摆放切好的牛肉片，把煮好的面和菜放进碗里，这样牛肉片也热了，倒入汤就好了。

食材功效信息

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、散血消肿、清热解毒等功效；可与仔鸡、粳米、虾仁搭配；与黄瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与牛肉丝、腑肋牛肉、芦荟搭配；与腐竹、冬枣、豆干相克，同食可能会引起不适；

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