| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 总量 | 644克 | 糖醋杏鲍菇盒子热量/卡路里1840千卡 | |||
 热量1840千卡,相当于跳板跳水613分钟消耗的热量180 | |||||
1、五花肉，葱姜一起剁成肉馅，倒入玉米油，盐，花椒面，酱油，料酒 水少许，用筷子朝一方向搅拌
2、把杏鲍菇切成两片连着的薄片，用盐腌一下，这样炸出来的盒子口感好，然后把肉馅夹到两片中间
3、把玉米淀粉加上搅成糊
4、锅中倒入玉米油，待油温达到九分热把夹好肉馅的杏鲍菇滚上面糊放入油锅，用筷子来回翻几下，盒子炸成金黄色用漏勺捞出
5、将胡萝卜切片，尖椒切块，锅里到入适量的油，葱花爆香倒入胡萝卜片和尖椒块不断翻炒，然后倒入糖和醋，少量的水开锅放入蒜末勾芡将炸好的杏鲍菇盒子倒入锅中翻炒出锅
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、润肌肤等功效；可与白菜、紫菜、南瓜搭配；与菱角、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、养颜等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、大便秘结、和胃等功效；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、防癌症、改善肝功能等功效；可与莴笋、粳米、生菜搭配；与草菇、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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