| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 586克 | 自制宝宝金桔果酱热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡,相当于保龄球运动178分钟消耗的热量180 | |||||
1、金桔用盐泡30分钟，洗净擦干
2、去籽，加白砂糖，用保鲜膜封好，放入冰箱12小时
3、取出，榨成糊！
4、加水煮啊煮啊……大概30分钟
5、这个样子就可以了！?
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、降血脂、美容护肤等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、除口臭、润肺生津等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
