| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于钓鱼100分钟消耗的热量180 | |||||
1、三个红薯，洗干净，用锡纸包住，防止在烘烤过程中水分的流失
2、200度烘烤90分钟，烤箱不同时间不同
3、完成后，取出，流油咯，好吃到停不下来
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、提高免疫力、防癌等功效；可与猪小排、猪排、牛奶搭配；与海蟹、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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