双椒蘑菇肉丁加馍的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降血压、治疗高血压等功效；可与胡萝卜、茡荠、猪肉搭配；与鹌鹑蛋、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、利二便等功效；可与白菜、茄子、萝卜搭配；与菊花、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有抑癌、促进血液循环、消食等功效；可与卷心菜、虾、羊肉搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、清肠道、强身体等功效；可与火腿、五花肉、排骨搭配；与大葱、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防感冒、增强食欲等功效；可与牛五花肉、牛肉、牛腱子搭配；与苦苣菜、素肚、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；