| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 消化饼干 | 克 | 142千卡 | 473千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 草莓慕斯杯热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡,相当于变式平板支撑119分钟消耗的热量420 | |||||
1、消化饼或奥利奥饼干刮掉中间的白色奶油
2、装进保鲜袋中，用擀面杖碾碎
3、黄油加热融化
4、饼干碎加入黄油拌匀，放进模具里压实，然后进冰箱冷藏
5、草莓用盐水泡后洗净切片
6、淡奶油加糖打至6成发
7、吉利丁片冷水泡软
8、奶粉用开水冲开加入吉利丁片2片，搅匀
9、待温凉时倒入打发好的淡奶油中搅匀成慕斯液
10、倒入一部分慕斯液后加入切好的草莓片，重复加几层，里面就有很多层的草莓
11、放入冰箱冷藏2个小时
12、把一片吉利丁片放入开水中融化，待温凉时轻柔倒入慕斯上面做镜面，再放入冰箱冷藏2小时
13、完美。。。
14、小朋友放学回来后的小点心也是很不错的
15、非常好吃⊙▽⊙
16、晚上拍的图
17、喜欢吗？
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、促进代谢等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、大便秘结、美白等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与钙粉、桔子、枣相克，同食可能会引起不适；
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