| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 圆白菜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 蛋炒饼热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于排舞32分钟消耗的热量270 | |||||
1、锅中到油，等油热炒直接把鸡蛋打开炒碎
2、倒入切好的圆白菜丝，大火翻炒
3、倒入饼丝，加适量老抽，盐，翻炒两分钟
4、加少许醋，翻炒出锅！主要就是简单简单简单
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与干贝、基围虾、牡蛎 搭配；与桔子、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、利脏器、补骨髓等功效；可与圣女果、木耳、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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