| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 718克 | 黄瓜雪梨汁 减肥 适合孕妇饮用热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于砌砖41分钟消耗的热量420 | |||||
1、将黄瓜和梨洗干净！
2、黄瓜切片
3、雪梨削皮，切片，越小块越好，对料理机或豆浆机减少磨损！
4、将黄瓜和梨放入料理机或豆浆机，加入300ml纯净水。 按果汁键，2分钟后就可以喝了
5、黄瓜切小口。 为了美观，有甜品店喝果汁的感觉，我决定做一个小装饰！
6、挂在杯口处。
7、倒入做好的果汁
8、整整3杯，清爽可口的黄瓜雪梨汁就成功啦！
9、既简单，又好喝，营养价值又高，赶快动起手来吧！
10、成品。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗肿瘤、降血糖等功效；可与墨鱼、蜂蜜、鱿鱼搭配；与橙子、芥蓝、白菜相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、预防高血压、退热等功效；可与猪肺、蜂蜜、百合搭配；与螃蟹、羊肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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