| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 苹果拌萝卜热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡,相当于滑翔飞行60分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备食材。
2、苹果去皮擦成丝。
3、心里美萝卜擦成丝。
4、将两者放在一起。
5、加入蜂蜜。
6、加入白醋。
7、拌匀食用。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与银耳、大麦、芦荟搭配；与鹅肉、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、治疗高血压等功效；
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