| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄干 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 百吉福葡萄干奶酪面包热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于铺瓷砖15分钟消耗的热量270 | |||||
1、初级阶段面包
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、护肠、暖肾等功效；可与薏苡仁、橙子、蜂蜜搭配；与螃蟹、海鲜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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