迷你披萨的热量和减肥功效

1、除了山茶油外，其它材料混合一起搅拌，用手揉成面团，揉到面团表面渐渐光滑起来，再加人油，继续揉面至光滑，面团呈一般扩展阶段就可以，盖上保鲜膜进行第一次发酵。

2、面团发酵到原来的2至2.5倍大，用手指粘点面粉在面团顶部戳一个洞，如果洞不回缩不凹陷就表示发酵完成。

3、取100g面团，用擀面杖擀平，用圆形盖子取圆形面片，盖上保鲜膜静置20分钟。

4、锅加热后倒入油，小火煸炒洋葱碎，洋葱变软后倒入番茄沙司。

5、中火煮，快收干水分时，加入黑胡椒粉。

6、等番茄酱冷后，用汤匙均匀涂在面皮上。

7、放上芝士碎、青椒丝，圣女果片，放入预热好的烤箱中层190度，上下火烘烤10-12度。

8、拉丝效果。