| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 134千卡 | 895千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 婴儿纸杯海绵蛋糕热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于打磨地板99分钟消耗的热量270 | |||||
1、将全蛋打入盆中 打发 砂糖分3次加入
2、打到蛋液提起不容易掉落 稍有纹路即可
3、加入油15克 水20克继续打匀
4、筛如低筋面粉60克 上下拌的方式拌匀
5、倒入6连杯模具 150度 20分钟 纸杯是上口7公分 下口5公分 正好还有三个模具到满了
6、完成
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、延缓衰老等功效；可与海虾、生菜、干辣椒搭配；与茶叶、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、养颜、抗衰老等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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