梦幻蛋白曲奇Meringue Cookies的热量和减肥功效

1、材料合照。我没有用新鲜蛋白，而是用了蛋白粉，按照比例加水调出来后是和新鲜蛋白一样的。 注意蛋白蛋黄分离要干净，蛋清里不要混进蛋黄、

2、蛋清加入塔塔粉中高速打发，碗必须是无水无油的。

3、在蛋白打至鱼眼泡时（大的泡泡）加入三分之一糖粉，打至无明显大泡泡时加入剩下糖粉的一半。再打至蛋白细腻时，加入余下所有糖粉。继续打发到把碗倒置时，蛋白不会流动。

4、把打发好的蛋白均匀分到三个干净（无水无油）的碗里，分别放入红色蓝色和黄色食用色素。注意因为分量不多，最好用牙签沾取一点点色素放进去。不然容易过量。

5、搅拌混合色素和蛋白霜，调至自己想要的颜色。我比较喜欢淡淡的冰淇淋色所以只加了很少色素。

6、裱花袋尖端剪小口，放入裱花嘴固定好，把裱花袋如图所示扣在手上

7、用勺子把三种颜色蛋白霜轮流沿边缘装进裱花袋里，注意每次每种颜色不要放太多，一勺左右。我刚开始装的时候用了硅胶刮，量太多了，所以挤出来颜色搭配效果不太好看。

8、把蛋白霜全部装到裱花袋里。烤盘铺上油纸，烤箱设90度预热。

9、我用的是wilton 1M open star的花嘴，可以选用自己喜欢的花嘴挤喜欢的形状。每个曲奇之间留一点空位。

10、烤箱预热好之后就可以放进去烤啦！我的手温比较高，挤花的时候总是怕手温把蛋白霜融了，所以挤的匆匆忙忙的不太好看。

11、烤1小时30分钟-1小时45分钟，具体的温度和时间视乎不同的烤箱而定。如果烤的不够，出炉后很快蛋白曲奇就会变软融化。可以进烤箱再烤一下。

12、成品。蛋白曲奇容易受潮，做好后要尽快使用哦！

13、咬一口，脆脆的，入口即溶。