蔬菜饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、解热烦等功效；可与苋菜、青椒、明虾搭配；与地瓜、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有软化血管、抗癌、减肥等功效；可与豌豆、花菜、菜花搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有促进食欲、调营卫、消痈肿等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、抗早衰、提高性功能等功效；可与大白菜、圆白菜、上海青搭配；与洋葱、荷兰豆、乌鸡相克，同食可能会引起不适；