高颜值快手早餐-火烧云吐司的热量和减肥功效

1、准备好原材料，鸡蛋洗净外壳

2、鸡蛋磕开，蛋清和蛋黄分离，蛋清用电动打蛋器打至硬性发泡，备用

3、白吐司一片，放在烤盘上，放上芝士片
烤箱预热~

4、用勺子将打发好的蛋清随意的铺在吐司片上，记住，随意点~~
用勺子压出一个“窝”，放入蛋黄

5、将面包片放入预热好的烤箱，130℃，15min

6、将面包片取出，撒上黑胡椒碎、罗勒叶和盐

7、再放入烤箱，继续烤5min

8、配上一杯咖啡，营养美味的早餐，走你！