| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荠菜 | 克 | 105千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 荠菜扁食热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡,相当于滑冰15分钟消耗的热量420 | |||||
1、肉打成末将盐、料酒、酱油、十三香粉、白胡椒粉腌制，将葱姜香菇目耳切末，拌匀
2、这是我打各种末的工具
3、上荠菜
4、细吧，其实我用搅拌机又打了一遍
5、杠杠滴荠菜馄饨
6、活干完，立马收拾干净，好像一切都没发生过
7、配上一锅海参里脊磨菇汤来吃吧
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有降血压、促进胃肠蠕动、和脾等功效；可与豆腐、鸡蛋、黄鱼搭配；
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