| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 核桃黄豆豆浆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于排舞99分钟消耗的热量270 | |||||
1、我的黄豆泡了一夜了。
2、还有核桃也泡上，掰成小粒的。
3、豆浆机里放水，把黄豆核桃都放进去
4、按五谷豆浆。二十分钟搞定。
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防癌症、防止血管硬化、促进骨生成等功效；可与胡萝卜、小米面、燕麦片搭配；与猪肉、核桃、洋葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
