| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1024克 | 无添加番茄酱热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡,相当于焊接265分钟消耗的热量180 | |||||
1、买番茄时挑选熟一些的
2、放开水里泡几分钟，皮一撕就掉了。
3、用搅拌机搅成泥状，越烂越好。
4、放锅里加入适量冰糖慢慢熬（冰糖的量根据自己喜好的口味多放或少放）
5、熬到稠度差不多了关火滴上几滴柠檬汁。
6、打一勺伴薯条伴意粉拌炸鸡块……么么哒
7、装到瓶子里放冰箱可以保存很久哦！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、增强免疫力、预防高血压等功效；可与福寿鱼、豆腐、茭白搭配；与鱼头、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与草莓、莼菜、银耳搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、延缓衰老、生津解暑等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂干、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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