| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 艳红石榴果冻热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于压腿1分钟消耗的热量150 | |||||
1、红石榴汁以小火加热至略温（约30摄氏度）
2、锅中入100毫升的水煮滚，然后加入海藻精混合均匀
3、把做法1倒入做法2中搅拌均匀，倒入模具内，放入冰箱冷却，待成型后扣出，即成红宝石般的石榴果冻
4、把奶精淋在石榴果冻上，即可趁鲜享用！可切些水果片加以装饰
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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