| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 699克 | DIY无添加橘子罐头热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡,相当于越野滑雪57分钟消耗的热量840 | |||||
1、橘子剥皮去核，无需剥掉白色的瓤，有去火的作用
2、锅里放入山泉水（或者矿泉水也可以）烧开，在放入冰糖熬制融化后放橘子瓣，煮6-8分钟
3、晾凉后装进容器里，放进冰箱冷藏更美味
4、大人小孩都爱吃，无任何添加剂
5、简单易做，健胃养脾，消食解燥
6、冰箱密封冷藏可以保存一星期
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与牛奶、兔肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与石榴、草莓、黑芝麻搭配；
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