| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 简单早餐面热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡,相当于有氧拳击操35分钟消耗的热量600 | |||||
1、水煮开后，下面条，根据自己口味添加调味料。
面快煮好的时候，加入自己喜欢的蔬菜。
同时煮鸡蛋一只。
2、随便搭配自己喜欢的酱料、鸡蛋、或者任何小菜都OK。
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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