| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 海鲜疙瘩汤热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于干砌墙331分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料：面粉、海参、海蛎子肉、虾、菠菜。
2、面粉加水调制成小面疙瘩。
3、菠菜用热水烫一下切碎备用，虾去皮切小块，海参切小块，海蛎子肉洗净。
4、锅中加水烧开之后加入面疙瘩。
5、加入面疙瘩的水烧开之后加入准备好的海鲜。
6、加入海鲜的锅烧开后加入菠菜再至开锅。
7、海鲜疙瘩汤出锅喽。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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