| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 黄金南瓜饼热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡,相当于化妆383分钟消耗的热量120 | |||||
1、将南瓜蒸熟后，用料理机打碎，备用。
2、用模子扣成小饼，不能太厚，大约1CM厚。
3、平锅内放油，然后把做好的南瓜饼放在平锅内。
4、煎至两面金黄即可。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、防前列腺、保护胃粘膜等功效；可与猪肉、红枣、枣搭配；与荞麦、西红柿、明虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、活血行气、补虚等功效；可与莲藕、枣、葡萄搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
