小葱芋头的热量/卡路里_小葱芋头的做法

1、准备好葱花，姜，打碎切段。
2、用高压锅煮熟芋头(其他锅也可以，用高压锅比较快
3、烧火加油(注意火不要太大，中火一下即可)，加入姜，蒜头。然后加入备好的芋头，温火煮一两分钟，然后加入盐，酱油，再煮两分钟左右。注意不要炒的时候不要用力过大，避免破坏品相(显然我没做好
4、然后大功告成

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增强免疫力、促进消化等功效；可与芹菜、肥牛、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降血压、治疗高血压等功效；可与五花牛肉、新鲜芦荟、前腱牛肉搭配；与日本豆腐、苦苣菜、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、促进食欲等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、驱散寒邪、发汗解表等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、消毒等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

小葱芋头的热量和减肥功效