| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1384千卡 | 692千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 1千卡 | 41千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 金华腊肉焖芛热量/卡路里1389千卡 | |||
 热量1389千卡,相当于换床单556分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料准备！简单吧！
2、腊肉切片，热锅凉油，下入腊肉煸炒
3、炒至腊肉微微出油后，加入冬芛，稍微炒一下，加入一碗水，加盖炖煮
4、十分钟后，加入少许生抽，收汁（留一点汤哦，拌饭很好吃），出锅！
5、开吃吧！
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、助阳、增进食欲等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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