| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 221千卡 | 340千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 238千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 101千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 牛奶玉米面饼热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡,相当于长笛310分钟消耗的热量120 | |||||
1、玉米面、面粉准备好
2、牛奶加入酵母加热至温热状态，搅拌融化酵母
3、白糖放入面粉中，再将牛奶酵母液体倒入搅拌均匀
4、不粘锅大火热锅转小火，开始煎饼
5、可以啦，不灵不灵的玉米面饼松软可口
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与白玉苦瓜、苦瓜、菜花搭配；与香海螺、海蜊子、蚝干相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、美白等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与橙、橙子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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