| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 旺仔牛奶 | 克 | 97千卡 | 54千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 旺仔牛奶冻热量/卡路里1084千卡 | |||
 热量1084千卡,相当于乐队演奏271分钟消耗的热量240 | |||||
1、将吉利丁片泡入冰水，泡软化即可 冰9水主要让吉利丁片软化而不融化
2、将旺仔牛奶 白砂糖 淡奶油加热到融化 不要沸腾
3、将软化后的吉利丁片放到2步骤中的混合物
4、吉利丁片马上融化，放置室温，移入冰箱冷藏（放蔬菜那一格哦喜欢形状好看最好用方形的容器）
5、冷藏6小时就可以取出来切块滚下椰蓉最好要吃再滚不然椰蓉沾湿不好吃
旺仔牛奶的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、保护眼睛、预防便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、除口臭等功效；
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