| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 总量 | 449克 | 杂酱热量/卡路里1931千卡 | |||
 热量1931千卡,相当于街舞247分钟消耗的热量470 | |||||
1、五花肉绞碎后放油里炒，多放油，把肥肉里的油也炒出来
2、油练出来后放姜蒜末
3、放料酒去腥
4、加这三种酱
5、加些水进去煮
6、还是煮……哈哈
7、煮成这样的时候要搅拌，不然要粘锅底
8、放些白糖，我四川人，不太喜欢甜，少放点
9、水煮干了就成功啦，放到罐子里放冰箱保存。
10、随便煮点面条就能愉快的开吃啦
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与洋葱、大蒜、蘑菇搭配；与鲫鱼、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
