| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木薯 | 克 | 269千卡 | 119千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 炒木薯热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于山地车32分钟消耗的热量498 | |||||
1、用刀刮掉外皮
2、切段,加水放锅煮
3、煮到皮开裂,关火
4、把里皮剥掉
5、切成小块
6、最后大火烧热油,加盐,加酱油,洒上葱段,炒匀即可。
木薯的热量119千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有消肿解毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
