| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪莲果 | 克 | 24千卡 | 17千卡 | ||
| 芋圆 | 克 | 344千卡 | 251千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 368克 | 雪莲果芋圆汤热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡,相当于草地保龄球231分钟消耗的热量180 | |||||
1、雪莲果半个洗净切好
2、芋圆现成的
3、红糖放入两勺，煮开即食
雪莲果的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、增强免疫力、排毒降火等功效；可与鲶鱼搭配；与鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、缓中止痛、保健等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与牛肉、肥牛、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
