| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 肉松卷面包热量/卡路里1264千卡 | |||
 热量1264千卡,相当于登山机189分钟消耗的热量402 | |||||
1、用面包机和面 用发面的功能键
醒发好了从面包机里拿到桌子上把气拍出去
在醒发10分左右
装盘做型后
放入烤箱
2、烤制金黄色取出 凉凉翻过来
沫上沙拉酱
卷起来 定型后用刀切3块
在切口沫沙拉酱 涂肉松即可
洒上肉松
3、OK 打工搞成了
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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