| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶茶粉 | 克 | 130千卡 | 406千卡 | ||
| 焦糖饼干 | 克 | 392千卡 | 502千卡 | ||
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 1下午茶热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡,相当于包装礼物446分钟消耗的热量90 | |||||
1、将食材准备好
2、将奶茶粉加入杯中，搅拌均匀
3、将果酱用勺子加入碗中
4、将饼奶茶，果酱，饼干摆放整齐
奶茶粉的热量406千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
焦糖饼干的热量502千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、消除疲劳、增强食欲等功效；
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