| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 超级简单无添加烤苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于插花83分钟消耗的热量114 | |||||
1、一个苹果洗净
2、一刀两半
3、把核给挖出来
4、搭到一起
5、用锡纸包好
6、烤箱175°烤30min
7、卖相不咋地 酸酸甜甜的
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与银耳、鳝鱼、黄瓜搭配；与白萝卜、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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