| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 盐焗黑椒鸡翅热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡,相当于蹦床279分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡翅用盐鸡粉腌制2小时，平放入烤盘，放入微波炉，中高火加热2分钟。
2、翻个面，我们撒上黑胡椒和香叶粉，继续考2分钟
3、我觉得鸡翅还有些嫩，翻个面又加热1分钟。盘底已经渗出很多油，这都是鸡翅自己流出地。
4、装盘！简单好吃的盐焗黑椒鸡翅做好啦！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、消毒等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、增进食欲、促进消化等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、祛腥提味、解油腻等功效；
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