| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 468千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 自发面粉，自己做热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡,相当于吹号角234分钟消耗的热量120 | |||||
1、将面粉、酵母和盐过筛，拌均匀即可。
2、成品
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、治肝顺胃等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
