椰子奶冻的热量和减肥功效

1、吉利丁片用冰水泡软

2、椰青去顶

3、倒出椰汁

4、挖出椰肉（我称了一下大概有100g多一些）

5、果肉，糖、少量牛奶放入料理机，做成奶昔状

6、倒入干燥容器内，加入剩下的牛奶，加入一部分椰汁（我大概加了50ml，因为椰汁香甜爽口，儿子喝的可快了，只剩这些）搅拌均匀

7、滤去泡吉利丁片的冰水，隔热水融化成吉利丁液

8、等吉利丁液稍凉后倒入椰汁牛奶内，搅拌均匀

9、倒入喜欢的容器内，轻轻的，尽量撇去表面的浮泡，以免影响成品效果

10、放入冰箱冷藏4h以上，我是过夜哦

11、没等我脱模，就已经吃光了