| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜花热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于按摩10分钟消耗的热量240 | |||||
1、胡萝卜切薄片，用食用盐腌制，使它变软。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、促进消化等功效；可与香菇、羊排、鲈鱼搭配；与柚子、白酒、红枣相克，同食可能会引起不适；
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