| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 418克 | 青团子热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡,相当于劈叉501分钟消耗的热量150 | |||||
1、将石灰草洗净，煮烂备用。
2、煮烂的石灰草与糯米粉和好，让它醒一会。
3、豆沙可以自己做，也可以买。
4、将豆沙馅用糯米粉包好，放蒸锅里蒸20分钟即可。
5、好了，出锅了，全部纯手工健康美味！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止渴、补脑益智等功效；可与兔肉、鸭肉、桑葚搭配；与鸡肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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